آموزش به افراد در مورد نحوه بروز احساسات، یک مهارت بسیار مهم است. نکته کلیدی در این زمینه، هوش هیجانی است: دانستن اینکه احساسات چیست، چگونه کار می کنند، چطور می توان از آن ها استفاده کرد و آن ها را برای تعامل اجتماعی و یادگیری مدیریت کرد. همچنین، افراد و کودکان نیاز به یادگیری تشخیص احساسات دیگران، تمایز قائل شدن بین احساسات مختلف و برچسب‌گذاری مناسب روی آن ها نیاز دارند.

بنابراین، آموزش احساسات و عواطف به کودکان، به خصوص زمانی که کم سن می باشند، بسیار مهم است. بسیاری از کودکان عاشق یادگیری و صحبت در مورد احساسات خود هستند و این کار به طور ثابت شده، منجر به سلامت روان و موفقیت بیشتر کودک در مراحل بعدی زندگی می شود. انجام بازی های مناسب، فرصتی برای رشد و تکامل شما و فرزندتان فراهم می کند. اگر زمان کافی برای بازی با کودک خود ندارید، هنگام انجام فعالیت های روزانه خود به بازی های گفتاری و شنیداری با او بپردازید. برای مثال، هنگام راه رفتن بر روی تردمیل به گفتن قصه برای او بپردازید.

در اینجا مجموعه ای از بازی ها که جهت رشد هوش هیجانی طراحی شده، آورده شده است:

1. کارت های احساسات هیولا

اولین بازی های مربوط به یادگیری احساسات برای کودکان، کارت های هیجان انگیز احساسات هیولا است. این بازی یادگیری آسانی دارد و سرگرم کننده است. شما یک گروه حداقل 4 نفری را برای انجام این بازی می خواهید و بهترین موقعیت در کلاس درس یا محیط گروهی می باشد.

دستورالعمل ها این بازی شامل موارد زیر می باشند:

• هر کارت را به تمام افراد حاضر در جمع نشان دهید و از کودکان بخواهید چهره‌ای را که نشان‌دهنده احساسات روی کارت است، تمرین کنند.
• به هر کودک یک کارت بدهید و به آن ها بگویید که نمی توانند آنچه روی کارتشان است را با دیگران به اشتراک بگذارند.
• بعد از اینکه فهمیدند روی کارتشان چیست، هرکس باید قدم بزند و چهره بامزه ای را که روی کارتش است نشان دهد.
• هدف این است که هر فرد طرف مقابل خود که چهره شبیه به خود دارد را پیدا کند.
• وقتی همه جفت شدند، باید کارت های خود را نشان دهند و اگر به درستی احساسات شریک خود را شناسایی کرده باشند، کارت های آن ها مطابقت دارد.

در حالت ایده‌آل، این بازی منجر به بحث در مورد اینکه چگونه احساسات و عواطف بر حالات چهره و زبان بدن ما تأثیر می‌گذارد، می‌شود.

1. بازی‌های گروهی

یکی دیگر از بازی های مناسب برای رشد هوش هیجانی، بازی‌های گروهی می باشد. در این بازی‌ها بچه‌ها کار گروهی را یاد می‌گیرن و هیجانات خود را تخلیه می‌ کنند. برای مثال شما می توانید با خرید انواع فوتبال دستی ، بازی های فکری گروهی و... به رشد هیجانی کودک خود کمک کنید. این قبیل بازی ها مانند گرگم به هوا، وسطی، پانتومیم و قایم باشک باعث تقویت کار گروهی و مهارت‌های اجتماعی کودک می شوند.

1. بازی با عروسک‌

یکی از بازی های موثر در افزایش هوش هیجانی کودکان، بازی با اسبا‌ب‌بازی‌ ها و عروسک ها است. کودکان هنگام بازی با عروسک‌هایشان به نوعی احساسات خودشان را نیز بروز می‌دهند. از طرف دیگر والدین نیز با شرکت در این بازی‌ها می‌توانند احساسات کودک خود را بهتر درک کنند و در مقابل کودک نیز احساسات آن ها را درک خواهد کرد. از طرف دیگر هنگام در خرید اسباب بازی به کودک خود دخترانه یا پسرانه بودن آن ها را یاد ندهید بگذارید کودکتان بدون در نظر گرفتن جنسیت و به سلیقه خود آن ها را انتخاب کند.

1. قصه خواندن

از دیگر فعالیت های افزایش هوش هیجانی در کودکان، شنیدن قصه و داستان است. علاوه بر این، کودکان بسیار علاقه مند به شنیدن داستان‌ های مختلف هستند. به این ترتیب شما می‌توانید مسائل مهم و زیادی را به صورت غیر مستقیم و در قالب داستان‌ به آن‌ها آموزش دهید.

از دیگر مواردی که کودکان می‌توانند از طریق داستان ها بیاموزند، درک احساسات دیگران و شناخت عواطف مختلف است. پس از به پایان رسیدن قصه، از کودک خود احساسات شخصیت‌های مختلف داستان را در طول قصه بپرسید و از آن‌ها بخواهید آن احساس را توضیح دهند. برای مثال از کودک خود بپرسید: «به نظر تو وقتی پرنده کوچولو دید اسباب‌بازیش شکسته، چه احساسی داشت؟»

1. یوگا برای کودکان

اینکه کودکان حتی برای یک ثانیه ثابت بنشینند، می تواند یک چالش باشد. این کار حتی برای بسیاری از بزرگسالان نیز سخت می باشد که یک‌جا بنشینند یا از حواس‌پرتی‌های زیادی که در دسترس ما هستند به دور باشند و استراحت کنند. اینجاست که بازی‌های یوگا و ذهن آگاهی برای آموزش هوش هیجانی به بچه‌ها به کار می آیند.

در نظر برخی افراد ممکن است انجام یوگا برای کودکان مضحک به نظر برسد، اما ثابت شده است که این یک مزیت بزرگ برای کودکان پیش دبستانی و در سن مدرسه می باشد. یوگا به ویژه تعادل، قدرت، استقامت و ظرفیت هوازی را در کودکان بهبود می بخشد.

بنابراین مانند بسیاری از چیزهای دیگر، بهترین راه برای شروع یوگا و علاقه مند کردن بچه ها، تبدیل آن به یک بازی سرگرم کننده است. همچنین، شما می توانید با خرید لوازم ورزشی مناسب برای یوگا، کودک خود را به انجام آن مشتاق تر کنید.