سلامتی یکی از مهم‌ترین نعمت‌هایی است که خداوند به انسان‌ها اعطا کرده و حفظ آن بر عهده ما است. بدن سالم و ذهن آرام، انسان را قادر می‌سازد تا به اهداف والای زندگی خود برسد و در مسیر کمال و رضایت خداوند گام بردارد. از این رو، اهمیت مراقبت از جسم و روان به عنوان دو بعد اساسی وجود انسانی بر هیچ‌کس پوشیده نیست.
سلامتی نه‌تنها بر کیفیت زندگی فردی تأثیر می‌گذارد، بلکه نقش مهمی در بهبود روابط اجتماعی، افزایش بهره‌وری و تحقق اهداف جامعه دارد. در طول تاریخ، افراد بسیاری از جمله دانشمندان و پزشکان، رهنمودهای گوناگونی برای حفظ سلامت و پیشگیری از بیماری‌ها ارائه کرده‌اند. این رهنمودها بر پایه تجربه و تحقیق علمی به دست آمده و در طول زمان تکامل یافته‌اند. از طب سنتی گرفته تا پزشکی مدرن، همواره تلاش بر این بوده است که انسان‌ها را به سوی زندگی سالم‌تر و با کیفیت‌تر هدایت کنند.
در کنار این تلاش‌های علمی، آموزه‌های دینی و مذهبی نیز نقش مهمی در ارتقای سطح سلامت انسان‌ها داشته‌اند. در متون دینی و روایات اسلامی، توصیه‌های ارزشمندی برای حفظ سلامتی جسم و ذهن وجود دارد. این توصیه‌ها، که برگرفته از تعالیم پیامبران و امامان معصوم هستند، نگاهی جامع و همه‌جانبه به سلامت انسان دارند و با تأکید بر جنبه‌های معنوی و اخلاقی زندگی، به دنبال ایجاد تعادل و هماهنگی میان جسم و روح انسان‌اند.
امام حسین (علیه‌السلام)، پیشوای آزادگی و چراغ هدایت، در کنار پیام‌آور عشق و عدالت، همواره به اهمیت سلامتی جسم و روان تأکید داشتند. ایشان با حکمت الهی و نگاهی عمیق به نیازهای انسان، راهنمایی‌های بی‌بدیلی برای حفظ و تقویت سلامت ارائه داده‌اند. این رهنمودها به وضوح بیانگر عشق و دلسوزی امام حسین (علیه‌السلام) به انسان‌ها و تمایل ایشان برای راهنمایی مردم به سوی زندگی سالم‌تر و پرمعناتر است.
متن زیر به عنوان بیست و ششمین نوبت از چله شعور مجله مهر از کتاب «حکمت‌نامه امام حسین» نوشته مرحوم آیت‌الله ری‌شهری انتخاب شده که یکی از مراجع سخنان سیدالشهدا به شمار می‌رود.
در این کتاب درباره سلامتی آمده است:
پیشگیری از بیماری‌ها
عیون أخبار الرضا (علیه‌السلام) - به سندش از امام حسین (علیه‌السلام)، از امام علی (علیه‌السلام): «هر کس صبح ناشتا بیست و یک کشمش سرخ بخورد، هیچ ناخوشی‌ای در بدنش نمی‌یابد.»
الأمالی، شیخ طوسی - به سندش از امام حسین (علیه‌السلام): پدرم امام علی (علیه‌السلام) فرمود: «هر کس ناشتا خوردن بیست و یک کشمش سرخ را ادامه دهد، جز به بیماری مرگ، بیمار نمی‌شود.»
مکارم الأخلاق - از امام حسین (علیه‌السلام): پیامبر خدا فرمود: «کدو بخورید که اگر خدا گیاهی سبک‌تر از آن می‌یافت، آن را بر برادرم یونس (علیه‌السلام) می‌رویاند.»
عیون أخبار الرضا (علیه‌السلام) - به سندش از امام حسین (علیه‌السلام): «پیامبر خدا بر علی بن ابی‌طالب درآمد، در حالی که تب داشت؛ پس به او فرمان داد که سنجد بخورد.»
هلیله، جواهری برابر با طلا
عیون أخبار الرضا (علیه‌السلام) - به سندش از امام حسین (علیه‌السلام)، از امام علی (علیه‌السلام):
روزی بر پیامبر خدا درآمدم، ایشان (میوه) بهی در دست داشت و آن را می‌خورد. به من هم خوراند و فرمود: «ای علی، بخور که بِه، هدیه خدای جبران کننده برای من و توست.» خوردم و در آن لذت فراوانی یافتم. سپس پیامبر فرمود: «ای علی! هر کس، سه روز ناشتا به بخورد، اندیشه‌اش پاک و درونش از علم و حلم پر می‌شود و از نیرنگ ابلیس و لشکریانش نگاه داشته می‌شود.»
المعجم الکبیر - به نقل از بشر بن عبدالله خثعمی، از امام باقر (علیه‌السلام): پدرم امام زین‌العابدین (علیه‌السلام) از جدم امام حسین (علیه‌السلام) نقل کرد که پیامبر خدا فرمود: «هیچ برگی از برگ‌های کاسنی نیست جز آنکه قطره‌ای از آب بهشت بر آن است.»