به گزارش بهداشت نیوز، هنگامی که سخن از گیاه با ارزش اسپند می‌شود، معمولا این سوال مهم مطرح میگردد که این گیاه چه خواص و مزایایی دارد؟ آیا مصرف زیاد آن می‌تواند با عوارض همراه باشد یا خیر؟ بهترین روش برای مصرف این گیاه کدام است؟
مهمترین مزایای اسپند برای سلامتی چیست؟
- مفید برای پوست و مو
- ضدعفونی کننده قوی
- مفید برای سیستم گوارش
- از بین بردن شپش
- موثر بر آرامش روان
- از بین برنده باکتری‌ها
- از بین بردن اسپاسم
- اسپند و کاهش التهاب
- دفع سموم
- دفع حشرات موذی
- کمک به کاهش درد
- تنظیم قاعدگی
- کمک به تسکین سرما خوردگی
- کمک به ترک اعتیاد
- موثر بر لاغری شکم
- تنظیم کننده هورمون
- درمان دمل های آبله مرغان
- کمک به درمان تنبلی تخمدان
اسپند چیست؟
اسپند، گیاهی علفی و چندساله از تیره قره‌داغیان است که با نام‌های دیگری مانند اسفند، سداب سوری و هارمِل نیز شناخته می‌شود. این گیاه در خاک‌های شور مناطق معتدل بیابانی و مدیترانه‌ای می‌روید و به دلیل خواص ضد التهابی و ضد عفونی کننده، در طب سنتی جایگاه ویژه‌ای دارد.
دود اسپند، به دور کردن چشم زخم و ارواح پلید نسبت داده می‌شود و از آن برای خوش‌بویی و ضدعفونی کردن محیط نیز استفاده میگردد. خواص درمانی فراوان این گیاه باعث شده است تا بسیاری از افراد توجه ویژه‌ای به این گیاه داشته باشند و آن را به روش‌های مختلفی مصرف کنند.
مزایای اسپند برای سلامتی
گیاه اسپند به واسطه مواد معدنی و مغذی فراوان و همچنین خواص آنتی‌اکسیدانی بسیاری که دارد، مورد توجه قرار گرفته است.
در طی بررسی‌های علمی مشخص شده است که خواص گیاه اسفند موجب تقویت سیستم ایمنی بدن، افزایش عملکرد صحیح بدن و ارتقای سلامت عمومی می‌شود. در ادامه چندین مورد از مزایای اسپند را بیان خواهیم کرد:
کمک به حفظ سلامت پوست و مو
طی بررسی‌های علمی مشخص شده است که اسفند فواید بسیار زیادی برای پوست و مو دارد. همین موضوع نیز باعث می‌شود تا در ساخت محصولات آرایشی و بهداشتی از این گیاه بهره برده شود. روغن اسفند یکی از بهترین روغن‌ها در طب سنتی برای جلوگیری از ریزش مو و همچنین مرطوب کردن پوست محسوب می‌شود.
خاصیت ضدعفونی کنندگی اسپند
یکی دیگر از مهمترین خواص اسپند که استفاده از آن را چندین برابر کرده است، قابلیت ضدعفونی‌کنندگی است. این گیاه به دلیل قابلیت کاهش عوامل بیماری‌زا در محیط می‌تواند به عنوان یک ضدعفونی‌کنندگی قوی مورد استفاده قرار گیرد.
دود کردن اسپند در محیط‌های آلوده یک راهکار موثر برای کاهش عوامل باکتریایی و ویروسی در محیط محسوب می‌شود.
بهبود عملکرد سیستم گوارش
سیستم گوارش انسان نیز از خواص اسپند برخوردار است. متخصصان طب سنتی بر این باورند که مصرف اسپند می‌تواند با اثرگذاری بر روی آنزیم‌های گوارشی به بهبود سیستم گوارش، کاهش معده درد و دل درد، کاهش یبوست و درمان اسهال کمک کند. البته مصرف زیاد اسپند به کسانی که دارای حساسیت‌های گوارشی هستند، توصیه نمی‌شود.
از بین برنده قوی شپش
اسپند همچنین یک ضدشپش قوی محسوب می‌شود که می‌تواند در کاهش این عوامل بیماری‌زا موثر باشد. متخصصان طب سنتی به افراد مبتلا به شپش سر و همچنین کسانی که در خطر ابتلا به این عارضه قرار دارند، استفاده از دود این گیاه را توصیه می‌کنند. دود دادن منظم اسپند در طول هفته می‌تواند یک راهکار موثر برای کاهش شپش در محیط محسوب شود.
اسپند و آرامش روان
استرس و اضطراب از جمله اختلالات روانی هستند که افراد بسیاری را در سراسر جهان به خود درگیر می‌کند. عدم توجه به این اختلالات می‌تواند خود را به شکل افسردگی و دیگر بیماری‌های روانی نشان دهد. خوشبختانه یکی دیگر از مزایای اسپند مربوط به آرامش روان است. این گیاه کمک می‌کند تا فرد بتواند بهتر شرایط روحی و روانی خود را کنترل کند و در ناملایمات زندگی استقامت بیشتری داشته باشد.
بین بردن باکتری‌ها
باکتری‌ها از مهمترین عوامل بیماری‌زا هستند که می‌توانند با نفوذ به بدن بیماری‌های مختلفی ایجاد کنند.
خاصیت ضدباکتریایی اسپند باعث شده است تا این گیاه بتواند باکتری‌های موجود در محیط را از بین ببرد و موجب ارتقای سلامت فردی شود. اگر از بیماری‌های باکتریایی رنج می‌برید، استفاده از اسپند می‌تواند به سرعت درمان شما کمک شایانی کند.
از بین برنده اسپاسم های عضلانی
اسپاسم عضلانی یکی از اختلالاتی است که ممکن است در هر سنی ایجاد شود و با ناتوانی‌های حرکتی همراه باشد. خوشبختانه یکی دیگر از مزایای اسپند از بین بردن اسپند است. افرادی که از این عارضه رنج می‌برند در کنار سایر روش‌های درمانی می‌توانند از خواص اسپند نیز برخوردار شوند.
کاهش التهاب
خاصیت ضدالتهابی اسپند آن را به یک گزینه مناسب برای درمان اختلالات التهابی به خصوص التهابات تنفسی تبدیل کرده است. حتی افراد مبتلا به التهابات مفصلی نیز می‌توانند از این گیاه برای درمان و کاهش عوارض ناشی از بیماری خود استفاده کنند.
اسپند و از بین بردن سموم
یکی دیگر از مزایای اسپند مربوط به دفع سموم است. همین موضوع باعث شده تا از اسپند به عنوان یک داروی قوی برای خنثی کردن سموم ناشی از گزش حشراتی چون مار استفاده شود.
از زمان‌های قدیم اسپند یک داروی دفع‌کننده سموم قوی شناخته می‌شده است در حال حاضر نیز در شرکت‌های دارویی برای ساخت انواع سم از این محصول استفاده می‌شود.
دافع حشرات موذی
مزاحمت‌های ناشی از وجود حشرات در محیط برای بسیاری از افراد ناخوشایند است. وجود حشراتی چون مورچه، موریانه، سوسک، پشه و ... می‌تواند برای انسان بسیار آزاردهنده باشد. خوشبختانه با دود کردن اسپند در محیط حشرات از مکان مورد نظر کوچ کرده و به جای دیگری می‌روند.
کاهش دهنده انواع درد
اسپند همچنین یک ضد درد قوی محسوب می‌شود که می‌تواند به تسکین امراض مختلف کمک کند. همین موضوع باعث شده است تا بسیاری از متخصصان طب سنتی استفاده از اسپند را برای کاهش دردهای اسکلتی و عضلانی توصیه کنند.
روغن اسپند همچنین یک روغن بسیار قوی برای کاهش دردهای عضلانی و مفصلی محسوب می‌شود.
کمک به تنظیم قاعدگی
تنظیم هورمون‌های جنسی از دیگر فواید اسپند محسوب می‌شود. به همین دلیل از این گیاه می‌توان برای تنظیم قاعدگی نیز استفاده کرد.
بانوانی که از قاعدگی نامنظم و همچنین دردهای پیش از قاعدگی رنج می‌برند با استفاده از این گیاه فوق‌العاده می‌توانند یک قدم مثبت در جهت درمان این عارضه بردارند.
موثر بر درمان سرما خوردگی
اسپند همچنین یک داروی قوی برای درمان سرماخوردگی محسوب می‌شود. این گیاه فوق‌العاده با ارزش در زمان سرماخوردگی می‌تواند به بهبود هر چه سریع‌تر و کاهش علائم کمک کند.
اگر در محیط خانه شما کسی به سرماخوردگی مبتلا شده است و می‌خواهید از ابتلای دیگر اعضا جلوگیری کنید، دود کردن اسپند در محیط می‌تواند ایده جالبی باشد.
کمک به ترک اعتیاد
دوران ترک اعتیاد یک دوران بسیار سخت و همراه با درد برای هر فردی محسوب می‌شود. گذر از این دوران نیازمند داشتن آرامش روانی و جسمی است. خوشبختانه باید بگوییم اسپند در ترک اعتیاد نیز می‌تواند موثر باشد. دود کردن اسپند در این بازه زمانی می‌تواند به کاهش درد ناشی از ترک اعتیاد و همچنین تسریع روند بهبودی کمک شایانی کند.
کمک به لاغری شکم
یکی از مهمترین خواص اسپند که آن را به یک گیاه فوق‌العاده تبدیل کرده است قابلیت شکستن سلول‌های چربی و کاهش وزن است. بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد که گیاه اسفند می‌تواند در کنترل وزن فردی بسیار موثر باشد.
اگر به دنبال یک راهکار موثر برای کاهش وزن می‌گردید، در کنار رژیم غذایی ایده‌آل باید مصرف اسپند را نیز جدی بگیرید تا از خواص این گیاه فوق‌العاده برخوردار گردید.
موثر بر تنظیم هورمون
اختلالات هورمونی مهمترین دلایل ابتلا به بسیاری از بیماری‌ها است. افرادی که سطح هورمون‌هایشان تنظیم شده نیست معمولا عوارضی چون افزایش و کاهش وزن، تغییر رنگ پوست، اختلالات جنسی و قاعدگی، رشد موهای زائد و ... را تجربه خواهند کرد.
خوشبختانه یکی از مهمترین فواید اسپند که آن را به یک گیاه مشهور در طب سنتی تبدیل کرده است همین قابلیت تنظیم هورمون‌ها است. افراد مبتلا به بیماری‌های هورمونی با استفاده از این گیاه می‌توانند سریع‌تر به درمان دست یابند.
خشک کننده تاول های آبله مرغان
در طب سنتی، از دود اسپند برای تسکین علائم آبله مرغان، کاهش خارش و سوزش تاول‌ها و سرعت بخشیدن به روند بهبودی استفاده می‌شود.
دود اسپند به دلیل داشتن خواص ضدالتهابی و ضدعفونی‌کننده، می‌تواند به التیام و خشک شدن تاول‌ها کمک کند. همچنین، برخی معتقدند که دود اسپند با تقویت سیستم ایمنی بدن، به مبارزه با ویروس آبله مرغان یاری می‌رساند.
موثر بر کنترل تنبلی تخمدان
اسپند با داشتن ترکیباتی مانند هارمالین و هارمالین، می‌تواند به افزایش سطح هورمون‌های زنانه مانند استروژن و پروژسترون کمک کند. این امر می‌تواند به نظم یافتن چرخه قاعدگی و رفع مشکلاتی مانند تاخیر یا عدم تخمک‌گذاری در زنان مبتلا به تنبلی تخمدان کمک کند. اسپند همچنین با گرم کردن رحم و افزایش گردش خون در ناحیه تناسلی، می‌تواند به بهبود باروری زنان و روند درمان تنبلی تخمدان یاری رساند.
نحوه مصرف اسپند
روش‌های مختلفی برای مصرف اسپند در نظر گرفته شده است. رایج‌ترین روش مصرف اسپند، دود کردن آن است. برای این منظور، مقداری اسپند را روی زغال یا بخار سماور قرار داده و دود آن را به طور مستقیم یا غیرمستقیم استنشاق می‌کنیم.
مصرف مستقیم دانه‌های اسپند به صورت ناشتا، به عنوان یکی دیگر از روش‌های درمانی در طب سنتی شناخته می‌شود. اسفند را همچنین می‌توان به صورت دمنوش نیز نوش جان کرد. استفاده از گیاه اسفند در ساخت محصولات آرایشی و بهداشتی و لوسیون‌ها از دیگر روش‌های مصرف این گیاه محسوب می‌شود.
خواص دود کردن اسپند به همراه کندر چیست؟
دود کردن اسپند و کندر در بسیاری از فرهنگ‌ها و سنت‌ها به عنوان روشی برای تصفیه هوا، دفع حشرات و ایجاد آرامش روانی مورد استفاده قرار می‌گیرد. این دو ماده دارای خواص مختلفی هستند که در ادامه به برخی از مهمترین آن‌ها اشاره می‌کنیم:
خواص دود کردن اسپند به همراه کندر چیست؟
- آرامش بخش و کاهش استرس: دود کندر دارای اثرات آرامش‌بخش است و می‌تواند به کاهش استرس و اضطراب کمک کند.
- بهبود تمرکز و توجه: استنشاق دود کندر می‌تواند تمرکز و توجه را افزایش دهد و به بهبود عملکرد ذهنی کمک کند.
- ضد عفونی کننده و پاکسازی هوا: کندر نیز خاصیت ضد عفونی کننده دارد و می‌تواند هوا را از آلودگی‌ها و میکروب‌ها پاک کند.
- تقویت سیستم ایمنی: برخی تحقیقات نشان می‌دهند که استنشاق دود کندر ممکن است به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند.
خواص مشترک و ترکیبی اسپند و کندر
- تصفیه هوا: ترکیب دود اسپند و کندر می‌تواند به طور موثرتری هوا را از باکتری‌ها، ویروس‌ها و آلاینده‌ها پاک کند.
- آرامش‌بخشی و کاهش استرس: استفاده همزمان از اسپند و کندر می‌تواند تاثیر بیشتری در کاهش استرس و ایجاد آرامش روانی داشته باشد.
- دفع انرژی‌های منفی: در بسیاری از فرهنگ‌ها، ترکیب دود اسپند و کندر به عنوان راهی برای دفع انرژی‌های منفی و حفاظت از محیط زندگی در برابر تاثیرات منفی محیطی استفاده می‌شود.
- بهبود خواب: رایحه آرامش‌بخش این دو ماده می‌تواند به بهبود کیفیت خواب کمک کند.
بهترین روش استفاده
برای استفاده از اسپند و کندر، می‌توانید مقداری از هر کدام را روی زغال گداخته یا در ظرف مخصوص دود کردن قرار داده و اجازه دهید دود آن‌ها در فضا پخش شود. معمولاً اسپند و کندر در مکان‌هایی مانند خانه، محل کار یا مکان‌های عبادت استفاده می‌شوند. زمان مناسب برای دود کردن آن‌ها می‌تواند شب‌ها قبل از خواب یا در زمان‌های استرس‌زا باشد.
نکات احتیاطی
حتماً از تهویه مناسب فضا اطمینان حاصل کنید تا از تجمع دود و بروز مشکلات تنفسی جلوگیری شود. برخی افراد ممکن است به دود اسپند یا کندر حساسیت داشته باشند. در صورت بروز علائم آلرژی و حساسیت، استفاده از آن را متوقف کنید.
استفاده از اسپند و کندر به عنوان یک روش طبیعی برای بهبود کیفیت هوا و افزایش آرامش روانی می‌تواند مفید باشد، اما همواره باید با احتیاط و با توجه به شرایط فردی و محیطی انجام شود.
عوارض جانبی مصرف اسپند
اسپند نیز مانند هر گیاه دیگر اگر زیاد مصرف شود، عوارض جانبی زیادی را به همراه خواهد داشت. مصرف بیش از حد اسپند، به خصوص به صورت خوراکی، می‌تواند منجر به مسمومیت گردد. علائم مسمومیت با اسپند شامل تهوع، استفراغ، اسهال، دل درد، سرگیجه، تشنج و در موارد شدید، حتی مرگ می‌شود. همچنین برخی افراد ممکن است به اسپند حساسیت داشته باشند و در صورت تماس با آن دچار واکنش‌های آلرژیک مانند خارش، قرمزی، تورم پوست، عطسه، آبریزش بینی و تنگی نفس شوند.
موارد منع مصرف
مصرف اسپند در دوران بارداری و شیردهی اکیداً ممنوع است. زیرا این گیاه می‌تواند منجر به سقط جنین، زایمان زودرس و نقص در جنین شود. همچنین، اسپند می‌تواند از طریق شیر مادر به نوزاد منتقل شده و برای او مضر باشد. کودکان زیر دو سال، افرادی دارای حساسیت به اسپند و همچنین افراد مبتلا به بیماری‌های خاص کلیوی، قلبی و عروقی و کبدی بهتر است از مصرف این گیاه خودداری کنند.