ورزش از ابتلا به انواع سرطان جلوگیری می‌کند
3 خرداد 1395 ساعت 21:30
مطالعات اخیر نشان داده است که آمادگی جسمانی می‌تواند از ابتلا به انواع سرطان‌ها جلوگیری کند.
به گزارش ایسنا و به نقل از سایت Science daily، بررسی‌ها نشان داده است افرادی که فعال‌تر هستند کمتر در معرض خطر ابتلا به سرطان هستند.
محققان دریافتند که ارتباط آمادگی جسمانی با سرطان در افراد عادی با افرادی که اضافه وزن دارند یا سیگار می‌کشند. یکسان است و انجام ورزش می‌تواند در جلوگیری از سرطان بر همه این افراد تاثیر مثبت داشته باشد.
مدیر این تحقیقات می‌گوید: شواهد نشان داده است که فعالیت فیزیکی و ورزشی در اوقات فراغت باعث کاهش بیماری‌های قلبی و کاهش احتمال ابتلا به سرطان می‌شود. ورزش‌های موثر، ورزش‌هایی با شدت متوسط تا شدید هستند و برای مثال انجام شنا، پیاده روی و دو موثر است.
افراد بهتر است که در طول هفته ۱۵۰ دقیقه ورزش کنند تا شاهد اثرات ورزش باشند.
کد مطلب: 355820
آدرس مطلب: http://alef.ir/vdcaumnew49nma1.k5k4.html?355820