الف - با این ۱۸ کار سرطان آدرس خانه شما را گم می کند!

با این ۱۸ کار سرطان آدرس خانه شما را گم می کند!

در این مطلب فهرستی از ساده ترین کارهایی که می توان به راحتی برای پیشگیری از سرطان انجام داد را معرفی کرده ایم.

به گزارش باشگاه خبرنگاران؛ پیشگیری طبیعی از سرطان به اعمال تغییراتی در الگوی زندگی بستگی دارد که در اینجا به ۱۸ مورد از موثرین آنها اشاره شده است.

۱-پرهیز از نوشیدنی های شیرین

۲-مصرف نشاسته مقاوم

۳-تحرک بدنی

۴-مصرف کلم بروکلی

۵-مصرف آجیل

۶-مصرف سیر

۷-مصرف خانواده کلم

۸-خوردن کنگر فرنگی

۹-قرار گیری ۱۵ دقیقه ای در معرض خورشید

۱۰-پرهیز از مصرف گوشت گریل

۱۱-نوشیدن چای سبز

۱۲-مصرف ماهی

۱۳-تاریک نگه داشتن اتاق خواب

۱۴-مصرف پیاز

۱۵-پیاده روی در روز به مدت ۳۰ دقیقه

۱۶-پرهیز از برنزه کردن

۱۷-نوشیدن شیر

۱۸-مصرف انواع توت ها