الف - حدیث: راز سلامتی از نگاه امام علی (ع)

امام علی علیه‌السلام در سفارشی ارزشمند به کمیل، راز سلامتی را در کم خوردن و کم آشامیدن دانسته‌اند.

به گزارش تسنیم، امیرالمومنین امام على علیه‌‏السلام:
اى کمیل! مبادا معده‏‌ات را از خوراک، سنگین کنى. در آن، جایى براى آب و جایى براى هوا وا گذار و هنگامى که هنوز به خوردن اشتها دارى، از غذا خوردن دست بکش، که اگر چنین کنى، غذا را گوارا خواهى یافت.
چرا که تن‏درستى، از کم خوردن و کم آشامیدن است.

متن حدیث:
الإمام علیّ علیه‏‌السلام:
یا کُمَیلُ ، لا توقِرَنَّ مَعِدَتَکَ طَعاما ، ودَع فیها لِلماءِ مَوضِعا ، ولِلرّیحِ مَجالاً ، ولا تَرفَع یَدَکَ مِنَ الطَّعامِ إلاّ وأنتَ تَشتَهیهِ ؛ فَإِن فَعَلتَ ذلِکَ فَأَنتَ تَستَمرِئُهُ ؛ فَإِنَّ صِحَّةَ الجِسمِ مِن قِلَّةِ الطَّعامِ وقِلَّةِ الماءِ.

«تحف العقول،ص۱۷۲-بحارالأنوار،ج۶۶ ،ص۴۲۵-دانش نامه احادیث پزشکی،ج ۱،ص۴۲۴»