کد مطلب: 432590
آیا دویدن به زانوها آسیب می‌زند؟
تاریخ انتشار : شنبه ۱۸ دی ۱۳۹۵ ساعت ۱۷:۰۰
محققان در یک بررسی جدید دریافتند دویدن می‌تواند موجب کاهش التهاب در مفاصل شود.
به گزارش ایسنا، اکثر افراد این باور را دارند که دویدن موجب درد و ورم در مفاصل می‌شود اما بررسی‌های جدید حاکی از آن است که دویدن ممکن است به کاهش التهاب در مفاصل کمک کند.
"مت سی‌لی"، یکی از محققان این مطالعه از دانشگاه بریگم یانگ در ایالت یوتا گفت: این ایده که دویدن در مسافت‌های طولانی برای زانوها ضرر دارد موضوعی غیرواقعی است.
محققان آمریکایی پس از بررسی مایع مفصل زانو در تعدادی مرد و زن سالم که بین ۱۸ تا ۳۵ سال سن داشته‌اند به این نتیجه دست پیدا کردند. این محققان به بررسی علائم التهاب در نشانگرهای شیمیایی قبل و بعد از ۳۰ دقیقه دویدن پرداخته و متوجه شدند که تفاوت ناچیزی وجود دارد.
رابرت هیلدال، یکی دیگر از محققان این مطالعه گفت: اکنون ما می دانیم که برای افراد جوان و سالم، ورزش کردن شرایط ضدالتهابی را به وجود می‌آورد که برای سلامت مفاصل مفید است.
به گزارش هلث دی‌نیوز، محققان معتقدند دویدن می‌تواند پیشرفت بیماری‌های تخریب کننده مفصلی همچون آرتروز را به تاخیر اندازد.
به گزارش ایسنا، اکثر افراد این باور را دارند که دویدن موجب درد و ورم در مفاصل می‌شود اما بررسی‌های جدید حاکی از آن است که دویدن ممکن است به کاهش التهاب در مفاصل کمک کند.
"مت سی‌لی"، یکی از محققان این مطالعه از دانشگاه بریگم یانگ در ایالت یوتا گفت: این ایده که دویدن در مسافت‌های طولانی برای زانوها ضرر دارد موضوعی غیرواقعی است.
محققان آمریکایی پس از بررسی مایع مفصل زانو در تعدادی مرد و زن سالم که بین ۱۸ تا ۳۵ سال سن داشته‌اند به این نتیجه دست پیدا کردند. این محققان به بررسی علائم التهاب در نشانگرهای شیمیایی قبل و بعد از ۳۰ دقیقه دویدن پرداخته و متوجه شدند که تفاوت ناچیزی وجود دارد.
رابرت هیلدال، یکی دیگر از محققان این مطالعه گفت: اکنون ما می دانیم که برای افراد جوان و سالم، ورزش کردن شرایط ضدالتهابی را به وجود می‌آورد که برای سلامت مفاصل مفید است.
به گزارش هلث دی‌نیوز، محققان معتقدند دویدن می‌تواند پیشرفت بیماری‌های تخریب کننده مفصلی همچون آرتروز را به تاخیر اندازد.
کلمات کلیدی : دویدن+علم ورزش
نظراتی كه به تعميق و گسترش بحث كمك كنند، پس از مدت كوتاهی در معرض ملاحظه و قضاوت ديگر بينندگان قرار مي گيرد. نظرات حاوی توهين، افترا، تهمت و نيش به ديگران منتشر نمی شود.
