کد مطلب: 478116
توصیه هایی برای کاهش بروز سردرد در ماه رمضان
تاریخ انتشار : پنجشنبه ۱۱ خرداد ۱۳۹۶ ساعت ۰۴:۲۲
سردرد می تواند علت های بسیاری داشته باشد، اما براساس تحقیقات انجام شده دلیل اساسی سردردهای مرتبط با روزه داری، ناشی از گرسنگی و افت قند خون، از دست دادن آب بدن، خواب ناکافی و قطع مصرف موادی است که وابستگی ایجاد می کنند (مانند کافئین و نیکیوتین).
به گزارش ایرنا، دانشگاه علوم پزشکی هرمزگان با قراردادن مقاله در پایگاه اطلاع رسانی خود، توصیه هایی برای پیشگیری از بروز سردرد در ماه رمضان عنوان می کند که به شرح ذیل است: آب و مایعات کافی نوشیده شود و مصرف سبزیجات در وعده سحری نیز کمک کننده است.
- قرار نگرفتن در معرض نور خورشید و در صورت اجبار، از عینک و کلاه استفاده گردد.
- انجام ندادن فعالیت های شدید بدنی و ورزش در معرض نور خورشید.
- ترک سیگار قبل از ماه مبارک و یا به حداقل رساندن مصرف آن.
- کم کردن مصرف قهوه و چای پررنگ قبل از ماه مبارک.
براساس آنچه در این مقاله آمده سردردهای میگرنی نیز در ماه رمضان تشدید می شوند؛ چون در ماه رمضان علایمی مانند سردردهای عصبی، کاهش قند خون و کم آبی باعث افزایش اسیدهای چرب آزاد خون شده و به طور مستقیم اثر شدیدی بر روی آزاد سازی کاته کولامین ها در میگرن می شود.
در این مقاله عنوان شده اما حتی این افراد نیز با راهنمایی و کمک پزشک معالج و ایجاد تغییرات مختصر در مصرف دارو، می توانند روزه بگیرند.
در این مقاله آمده که گاهی مصرف یک قرص مسکن در وعده ی سحری، با مشورت پزشک می تواند کمک کننده و پیشگیری از سردرد در ساعات روزه داری باشد.
به گزارش ایرنا، دانشگاه علوم پزشکی هرمزگان با قراردادن مقاله در پایگاه اطلاع رسانی خود، توصیه هایی برای پیشگیری از بروز سردرد در ماه رمضان عنوان می کند که به شرح ذیل است: آب و مایعات کافی نوشیده شود و مصرف سبزیجات در وعده سحری نیز کمک کننده است.
- قرار نگرفتن در معرض نور خورشید و در صورت اجبار، از عینک و کلاه استفاده گردد.
- انجام ندادن فعالیت های شدید بدنی و ورزش در معرض نور خورشید.
- ترک سیگار قبل از ماه مبارک و یا به حداقل رساندن مصرف آن.
- کم کردن مصرف قهوه و چای پررنگ قبل از ماه مبارک.
براساس آنچه در این مقاله آمده سردردهای میگرنی نیز در ماه رمضان تشدید می شوند؛ چون در ماه رمضان علایمی مانند سردردهای عصبی، کاهش قند خون و کم آبی باعث افزایش اسیدهای چرب آزاد خون شده و به طور مستقیم اثر شدیدی بر روی آزاد سازی کاته کولامین ها در میگرن می شود.
در این مقاله عنوان شده اما حتی این افراد نیز با راهنمایی و کمک پزشک معالج و ایجاد تغییرات مختصر در مصرف دارو، می توانند روزه بگیرند.
در این مقاله آمده که گاهی مصرف یک قرص مسکن در وعده ی سحری، با مشورت پزشک می تواند کمک کننده و پیشگیری از سردرد در ساعات روزه داری باشد.
کلمات کلیدی : ماه رمضان
نظراتی كه به تعميق و گسترش بحث كمك كنند، پس از مدت كوتاهی در معرض ملاحظه و قضاوت ديگر بينندگان قرار مي گيرد. نظرات حاوی توهين، افترا، تهمت و نيش به ديگران منتشر نمی شود.
