ورزشکاران چه زمانی و چقدر کافئین مصرف کنند؟
برای مطمئن بودن از اثرات کافئین بر متابویسم چربی‌ها و افزایش انرژی، بهتر است از دُزهای ۵ تا ۶ میلی‌گرم به ازای هر کیلوگرم از وزن بدن استفاده شود و برای اینکه از اثرات سوخت و ساز کافئین بیشترین بهره را ببریم، بهتر است آن را ۳۰ دقیقه تا ۱ ساعت قبل از ورزش مصرف کنیم.
دانشمندان کشف کردند: مصرف کافئین احتمال اعتیاد به الکل را کاهش می‌دهد!
تاثیر کافئین بر مسیر دوپامینرژیک مزولیمبیک مغز می‌تواند اثرات اعتیادآور الکل را کاهش دهد.
زیاده‌روی در مصرف کافئین باعث به هم ریختگی روحی می‌شود
یک متخصص تغذیه بر محدود کردن استفاده از خوراکی ها و نوشیدنی های شیرین برای کاهش استرس تاکید کرد.
۳ مورد یافت شد.