شکستگی، تنها نشانه پوکی استخوان است
مدیر کلینیک طب پیشگیری و ارتقای سلامت سازمان جهاد دانشگاهی علوم‌پزشکی تهران با بیان اینکه شکستگی، تنها نشانه پوکی استخوان است، گفت: تا زمانی که شکستگی اتفاق نیفتد، پوکی استخوان هیچ نشانه دیگری ندارد. بنابراین، علائمی مانند دردهای مفصلی، دردهای استخوانی، سوزش پا و ... نمی‌توانند نشانه صرف پوکی استخوان باشند.
برای سلامت استخوان چه چیزی بخوریم؟
ویتامین D نقش مهمی در حفظ سلامت استخوان‌ها و سلامت کلی بدن ایفا می‌کند. این ویتامین به بدن کمک می‌کند کلسیم را جذب کند که برای بازسازی استخوان‌ها و حفظ چگالی استخوان‌ها ضروری است.
جلوگیری از پوکی استخوان با مصرف این ویتامین و سبزیجات
اگر به پوکی استخوان مبتلا هستید، باید تا جایی که می‌توانید آن دسته از مواد مغذی را که استخوان‌هایتان را محکم و قوی می‌کنند مصرف کنید.
جلوگیری از پوکی استخوان با مصرف این مواد غذایی
اگر به پوکی استخوان مبتلا هستید، باید تا جایی که می‌توانید آن دسته از مواد مغذی را که استخوان‌هایتان را محکم و قوی می‌کنند مصرف کنید.
پوکی استخوان در نیمی از جمعیت کشور / وضعیت دستگاه‌های سنجش تراکم استخوان
رئیس اداره بیماری‌های عضلانی_اسکلتی دفتر مدیریت بیماری‌های غیرواگیر وزارت بهداشت، پوکی استخوان را بیماری خاموش و مرتبط با افزایش سن خواند و ضمن تشریح عوامل زمینه‌ساز ابتلا به این بیماری و چگونگی کنترل آن، گفت: تصور می‌کنیم که بیش از نیمی از جمعیت کشور یعنی یک نفر از هر دو نفر به پوکی استخوان یا کمبود ماده معدنی استخوان، دچار باشند.
رایج‌ترین دلایل پوکی‌استخوان
برای اینکه در تمام طول عمرتان از استخوان‌های خوب و محکمی بهره‌مند باشید، لازم است تغذیه‌تان سالم باشد، به طور منظم ورزش کنید و یک سبک زندگی سالم داشته باشید. مواد مغذی مانند کلسیم، ویتامین D و پروتئین با هم مثل یک تیم کار می‌کنند تا توده و تراکم استخوان ایجاد کنند. اما شما برای فعال‌کردن روند رشد استخوان جدید به فعالیت بدنی و ورزش مثل دویدن و پریدن و تمرینات بدنسازی با وزنه هم نیاز دارید.
کنعانی: صدای شکسته شدن استخوان‌های صهیونیسم بلندتر شده است
سخنگوی وزارت خارجه در صفحه شخصی خود در ایکس نوشت: صدای شکسته شدن استخوان‌های صهیونیسم بلندتر شده و حمایت از آن برای تداوم جنایت علیه فلسطینیان، علاوه بر مسئولیت حقوقی و بین‌المللی، شرط بندی بر اسب بازنده و مفلوک است.
چه موادغذایی بخوریم تا دچار تعویض مفصل زانو نشویم؟
یکی از جراحی‌های رایج این روزها، تعویض مفصل زانو به دلیل «استئو آرتریت» است که با یک سری از اقدامات به ویژه مصرف برخی مواد غذایی می‌توان ریسک آن را کاهش داد.
بعد از پیک‌نیک برای سگ‌ها استخوان نریزید
گرچه گروهی می‌کوشند ناآگاهان را از عواقب «غذارسانی به حیوانات ولگرد» مطلع کنند اما مردم به تصور «خیررسانی به طبیعت» این رفتار را ادامه می‌دهند؛ به ویژه این ایام که زمان اوج طبیعت‌گردی است.
خوراکی‌های تقویت‌کننده استخوان!
برخی از خوراکی‌های مفید برای تقویت استخوان می‌تواند شامل محصولات لبنی، ماهی، سبزیجات، حبوبات و مغزها باشد.
تب استخوان شکن از علائم «تب دانگی» / صید پشه آئدس در ۴ استان کشور
کارشناس اداره کنترل بیماری‌های منتقله توسط ناقلین وزارت بهداشت با اشاره به اهمیت کنترل پشه آئدس به منظور مقابله با بیماری «تب دانگی»، درعین حال تب استخوان‌شکن را از علایم مهم این بیماری برشمرد و فعالیت نظام مراقبت حشره‌شناسی کشور برای صید این پشه را تشریح کرد.
مقابله با پوکی استخوان با این خوراکی خوشمزه
آلو برای سلامت روده‌ها مفید است، اما تحقیقات جدید نشان می‌دهد که ممکن است برای سلامت استخوان‌ها نیز مفید باشد.
رهاسازی بچه ماهیان استخوانی در رودسر
جشنواره ملی رهاسازی بچه ماهیان استخوانی، خاویاری، دریایی و میگو در آبهای دریای خزر، عصر یکشنبه ( ۲۰ خرداد ۱۴۰۳ ) با حضور «اسدالله عباسی» استاندار گیلان در شهرستان رودسر گیلان برگزار شد.
راهکارهایی برای داشتن استخوان‌های قوی
پوکی استخوان وضعیتی است که استخوان‌ها قدرت خود را از دست می‌دهند و احتمال شکستگی بیشتر می‌شود.
کارد ژنرال‌های ارشد اسرائیل به استخوان رسید
ژنرال‌های ارشد نظامی رژیم صهیونیستی به کابینه این رژیم پیشنهاد کردند که به هر قیمتی و حتی با آزادی اسرای فلسطینی و زنده ماندن یحیی سنوار، جنگ در غزه و جبهه شمالی را متوقف کنند.
صدای خُرد شدن استخوان‌های صهیونیسم جهانی بیش از هر زمان دیگری به گوش می‌رسد
سخنگوی وزارت امور خارجه گفت: صدای خُرد شدن استخوان‌های صهیونیسم جهانی بیش از هر زمان دیگری به گوش می‌رسد، با سرکوب خشونت‌آمیز تظاهرات اعتراضی دانشجویان در دانشگاه‌های آمریکا و اروپا، نمی‌توان از فروریختن ستون‌های تَرَک خورده اشغالگری در فلسطین جلوگیری کرد.
استخوانی در گلوی اسرائیل!
یوسف مشفق، گروه سیاسی الف،
آخرین روز صید ماهی های استخوانی در مازندران
صید ماهی های استخوانی هر ساله از فصل پاییز آغاز و تا اواخر فروردین (فصل تخم ریزی ماهیان) به پایان می رسد. صیادان مازندران از ۲۰ مهر تا ۲۹ اسفند سال گذشته موفق به صید سه هزار و ۴۲۰ تن انواع ماهی‌های استخوانی در دریای مازندران شدند.صید ماهی‌های استخوانی در دریای مازندران نسبت به سال گذشته ۲۰ درصد افزایش یافته است.
۱۰ راهکار برای افزایش تراکم استخوان‌ها
تراکم استخوان‌ها آنقدر برای سلامت اهمیت دارد که کاهش آن حتی خطر مرگ را به همراه دارد. تراکم استخوان با گذشت زمان تغییر می‌کند؛ بنابراین با افزایش سن، تراکم استخوان‌ها رو به کاهش می‌رود و لازم است با اتخاذ تدابیری از بروز این مشکل جلوگیری کرد و یا رخداد آن را به تعویق انداخت
کمبود این ویتامین سبب پوکی استخوان می‌شود
ویتامین A یک ویتامین محلول در چربی است که نقش بسیار اساسی در سلامت بدن ایفا می‌کند.
صید ماهیان استخوانی در خزر
صید و ماهیگیری در سواحل دریای خزر به روش "پره" است. در این روش تورهایی با ارتفاع هفت تا ۱۰ متر و به طول یک هزار و ۲۰۰ متر به کمک یک قایق به صورت نیم دایره در فاصله مشخصی از ساحل دریا (۱۴ متری عمق دریا) ریخته و پس ازانباشته شدن از ماهیان استخوانی شامل گونه های کفال، سفید و کپور، به وسیله تراکتور به ساحل کشیده می شود.
۷ راهکار عالی برای استحکام استخوان‌ها
ایسنا نوشت: کلسیم یک ماده معدنی مهم و مورد نیاز بدن برای تشکیل و استحکام استخوان و دندان‌هاست و وجود آن برای عملکرد صحیح قلب و سایر عضلات بدن ضروری است.
چه افرادی در معرض ابتلا به پوکی استخوان هستند؟
پوکی استخوان بسیار خاموش و بی سروصدا اتفاق می‌افتد و اغلب اوقات هیچ علامتی تا زمان رخ دادن شکستگی ندارد و ناتوانی ناشی از آن از سرطان بیشتر است.
۲۳ مورد یافت شد.