چطور روزانه ۵ دقیقه وقت بگذاریم و فشار خون‌مان را کاهش دهیم؟
تحقیقات جدید نشان می‌دهد که اگر روزانه کمی به فعالیت بدنی خود مانند پیاده‌روی در سربالایی یا بالا رفتن از پله‌ها اضافه کنیم، احتمالا می‌توانیم به کاهش فشار خون خود نیز کمک کنیم.
برای پیشگیری از زوال عقل چه بخوریم؟
بر پایه نتایج مطالعه‌ای جدید، خوردن روزانه مغزهای خوراکی می‌تواند خطر ابتلا به دمانس یا زوال عقلی را نزد میانسالان و حتی گاهی سالمندان به طور قابل توجهی کاهش دهد.
۵ دقیقه ورزش روزانه فشار خون را کاهش می‌دهد
یک تحقیق جدید نشان داد که ورزش به مدت پنج دقیقه در روز می تواند فشار خون را کاهش دهد.
۴۶ درصد از بزرگسالان مبتلا به پرفشاری خون از بیماری خود اطلاعی ندارند
فشار خون بالا به عنوان قاتل خاموش معروف است که در ایران نیز یکی از بیماری های شایع است و بسیاری از افراد به دلیل سبک زندگی نادرست درگیر آن هستند.
چطور بفهمیم دیابت و فشار خون بالا داریم؟
بیش از یک سوم ایرانی ها به فشارخون بالا مبتلا هستند و نیمی از آن ها از این موضوع خبر ندارند.همچنین بیش از ۵ میلیون ایرانی درگیر بیماری دیابت هستند و تعداد زیادی از آن ها از بیماری خود بی خبرند.
یک دلیل عجیب و کمتر گفته شده درباره ممنوعیت استفاده از آب معدنی
پژوهشی جدید نشان می‌دهد استفاده از بطری‌های پلاستیکی می‌تواند باعث بالا رفن فشار خون شود.
علی مطهری: ایران نقش اول در مذاکرات آتش بس غزه را دارد/ فشار خونخواهی ایران باید منجر به خروج اسرائیل از غزه شود
نماینده ادوار مجلس با بیان اینکه تدبیر ایران در استفاده از حق خونخواهی شهید اسماعیل هنیه به نفع محور مقاومت و منافع ملت ایران قابل تقدیر است، تاکید کرد: اکنون ایران نقش اول را در مذاکرات آتش‌بس دارد.
برای پیشگیری از سکته قلبی، به هر دو شماره فشار خون توجه کنید
تهران- ایرنا- یافته‌های یک مطالعه جدید نشان می‌دهد هر دو شماره فشار خون؛ یعنی ماکزیمم و مینیمم می‌تواند حمله یا سکته قلبی را پیش‌بینی کند و برای جلوگیری از این دو ضایعه قلبی توجه و کنترل هر دو این شماره‌ها لازم است.
کدام الگوی خواب موجب افزایش فشار خون می‌شود؟
ایسنا نوشت: الگوی خواب بر سلامت کلی بدن تاثیر دارد و تاخیر در خوابیدن با خطرات بیشتر سلامتی همراه است.
باورهای نادرست درباره فشار خون
فشار خون به عنوان یکی از بیماری‌های زمینه‌ای نقش بسیار مخربی در سلامت افراد دارد و از آن به عنوان قاتل خاموش نام می‌برند.
با درمان‌های روان‌شناختی فشار خون آشنا شوید
طیف وسیعی از درمان‌های روان‌شناختی مانند مدیریت استرس، کنترل خشم، بازسازی شناختی، درمان‌های شناختی رفتاری و پسخوراند زیستی، در بهبود سلامت روان و کنترل فشار خون بیماران موثر هستند.
چند توصیه برای روزه‌داران مبتلا به «فشار خون بالا»
یک متخصص داخلی به تشریح برخی نکات برای حفظ سلامت روزه داران بیماران مبتلا به فشار خون بالا پرداخت.
۹ دستور برای کنترل فشار خون
فشار خون در اغلب موارد نشانه خاصی ندارد، اما در صورتی که درمان نشود، به عروق و اعضای حیاتی بدن آسیب می‌زند.
تاثیر مصرف لبنیات کم‌چرب در کاهش و کنترل فشار خون
فشار خون بالا بیماری شایعی است که به دلیل عوارض جدی که ایجاد می‌کند یکی از مشکلات مهم سلامتی است. این بیماری ممکن است تا زمان ایجاد عوارض، علامتی نداشته باشد این درحالیست که فشار خون بالا روی مغز، قلب، کلیه‌ها و چشم تاثیر مخرب دارد.
مضرات قهوه برای بدن که از آن بی‌خبرید
کافئین همان‌قدر که می‌تواند برخی اوقات مفید باشد و باعث انرژی گرفتن و بهبود عملکرد ذهنی، خلق و خو و فیزیک شما شود، بعضی اوقات نیز پیامد منفی روی آن‌ها می‌گذارد.
این غلات قند خون، فشار خون، چربی خون را تنظیم و از سرطان و بیماری قلبی در امان می دارد
«جو» و «چاودار» از غلات مهم در جهان هستند که به‌عنوان غذا مورد استفاده بشر قرار می‌گیرند، از جمله موارد مصرف این غلات، تهیه نان است و گفته می‌شود که مصرف غلات پر فیبر در کنترل فشارخون موثر است.
شناسایی ۹۰۰ هزار نفر مشکوک به دیابت و پرفشاری خون در پویش ملی سلامت
بنابر اعلام وزارت بهداشت، تاکنون بیش از ۲۸ میلیون نفر در پویش ملی سلامت، غربالگری شده‌اند.
این علائم فشار خون بدخیم است
در این سطح از فشار خون ممکن است هیچ علامتی نداشته باشید. هنگامی که فشار خون به ۱۸۰/۱۲۰ یا بالاتر می رسد، یک وضعیت جدی به نام فشار خون بدخیم یا بحران فشار خون ممکن است رخ دهد.
فشار خون بدخیم چیست؟
در این سطح از فشار خون ممکن است هیچ علامتی نداشته باشید. هنگامی که فشار خون به ۱۸۰/۱۲۰ یا بالاتر می رسد، یک وضعیت جدی به نام فشار خون بدخیم یا بحران فشار خون ممکن است رخ دهد.
افراد بالاتر از ۴۰ سال فشارخون خود را مرتب اندازه‌گیری کنند
یک متخصص قلب و عروق از فشارخون بالا به عنوان اصلی‌ترین عامل ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی در جهان یاد و به افراد بالاتر از ۴۰ سال توصیه کرد که فشارخون خود را به‌طور مرتب اندازه گیری کنند.
شایع‌ترین علامت فشار خون بالا بی‌علامت بودن آن است!
فشار خون بالا یکی از مشکلات سلامت در جهان محسوب می شود و از آنجا که این بیماری معمولا بدون علامت است و بروز آن منجر به عوارض جدی و حتی مرگ نیز می‌شود به قاتل خاموش معروف است.
۲۳ مورد یافت شد.