عادت‌هایی که سبب کاهش عمر می‌شوند
برخی عادت‌های غذایی هستند که شما را به بیماری‌های مختلف مانند فشارخون یا دیابت و کلسترول بالا مبتلا می‌کنند، این عادت‌های غذایی حتماً سلامت انسان را تهدید می‌کند و منجر به کاهش عمر می‌شود.
۵ ماده غذایی موثر برای سلامت مغز
مشغله زیاد در دنیای مدرن امروزی مجالی برای استراحت مردم نگذاشته است. این مساله می‌تواند روی سلامت مغز تاثیر منفی بگذارد. استرس روزانه، خستگی، کمبود مواد مغذی و غیره، عملکرد مغز را به شدت تحت تأثیر قرار می‌دهند و می‌توانند روند به خاطر سپردن اتفاق‌ها و رویدادها در مغز را مختل کنند.
این خوراکی‌ها را با معده خالی نخورید
خوردن غذاهای مناسب با معده خالی برای حفظ سلامت گوارش و سلامت کلی بسیار مهم است اما برخی غذاها هم هستند که خوردن آنها به شکل ناشتا می‌تواند آسیب‌هایی داشته باشد.
۶ علامت کمبود روی در بدن را بشناسید
بدن ما به انواع مختلفی از مواد معدنی و ویتامین برای حفظ عملکرد داخلی نیاز دارد. هنگامی که بدن از هر ماده غذایی به مقدار لازم دریافت نکند عملکرد اندام‌ها تحت تاثیر قرار می گیرد و علائم آن در قسمت های مختلف بدن قابل مشاهده است.
خوردن برنج برای این گروه خطرناک است
اگر شما تحرک کمی دارید، پس از خوردن برنج خودداری کنید.
جلوگیری از پوکی استخوان با مصرف این ویتامین و سبزیجات
اگر به پوکی استخوان مبتلا هستید، باید تا جایی که می‌توانید آن دسته از مواد مغذی را که استخوان‌هایتان را محکم و قوی می‌کنند مصرف کنید.
باورتان می‌شود این بیماری‌ها ناشی از نوشیدن چای باشد؟
بر اساس اعلام پایگاه اطلاع رسانی دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، مضرات استفاده زیاد از چای سیاه که عمدتا به دلیل داشتن کافئین است، شامل چای سبز هم می‌شود.
نکات تغذیه‌ای مهم برای دانش‌آموزان
والدین نقش بسیار مهمی در تغذیه و سلامت دانش آموزان به عهده دارند و تغذیه سالم در یادگیری و رشد دانش آموزان نقش اساسی دارد. از نظر متخصصان تغذیه، وعده صبحانه از مهم‌ترین وعده‌های غذایی محسوب می‌شود که طبیعتا دانش آموزان در دوران مدرسه تا کنکور، این وعده مهم را در مدرسه میل می‌کنند.
معرفی غذاهای محلی تبریزی که حتما باید امتحان کنید!
گزارش بازرگانی، 343893،تبریز یکی از زیباترین شهر‌های ایران است که علاوه‌بر جا‌های دیدنی مختلف، غذاهای سنتی و محلی خوشمزه‌ای هم دارد که با طعم و عطر بی‌نظیر هر کسی را شیفته خود می‌کنند. این غذاها شاید با مواد اولیه و دستور پخت ساده‌ای تهیه شوند، اما پرخاصیت و خوشمزه هستند.
اینفوگرافیک/ تغذیه دانش‌آموزان؛ چه خوراکی برای مدرسه ببریم؟
با شروع ماه مهر و سال تحصیلی جدید، انتخاب خوراکی‌های مناسب و مفید به یک چالش برای والدین و دانش‌آموزان تبدیل می‌شود. در حقیقت میان وعده‌ای که برای مدرسه انتخاب می‌شود باید ضمن تأمین مواد مغذی مورد نیاز بدن، مغز را نیز برای فعالیت و یادگیری آماده کند.
این غذاها باعث بالا رفتن فشار چشم می‌شوند
تغذیه و سبک زندگی نقش بسیار مهمی در حفظ سلامت چشم‌ها و کنترل فشار چشم دارند. چراکه بسیاری از غذاها و نوشیدنی‌هایی که روزانه مصرف می‌کنیم، می‌توانند به طور مستقیم یا غیرمستقیم بر فشار چشم تأثیر بگذارند.
عامل مرگ سالانه ۷ میلیون نفر را در جهان بشناسید
محققان نیوزیلندی هشدار می دهند؛ سکته مغزی سالانه ۷ میلیون نفر را در جهان می کُشد.
انواع سنگ کلیه و درمان‌های تغذیه‌ای آن
تشکیل سنگ‌های کلیوی مشکلی جهانی است که به هیچ گروه نژادی، جغرافیایی و فرهنگی منحصر نمی‌شود و سومین بیماری شایع دستگاه ادراری به حساب می‌آید.
آثار شکنجه و سوء تغذیه بر بدن اسرای آزادشده از زندان‌های اسرائیل
منابع محلی در نوار غزه از آزادی تعدادی از اسرای فلسطینی با علائم واضح شکنجه و سوءتغذیه از زندان‌های رژیم صهیونیستی، خبر دادند.
دانش آموزان را با غذاهای سالم آشنا کنید
متخصص تغذیه و رژیم درمانی دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی، گفت: به کودکان خود قبل از ورود به مدرسه درباره انتخاب‌های غذایی سالم و مناسب آموزش دهید.
چه ارتباطی بین ویتامین ها و آلزایمر وجود دارد؟
ویتامین ها و مواد معدنی مختلف ارتباط زیادی با پیشگیری از بیماری آلزایمر دارند.
بهترین تغذیه مدرسه برای دانش آموزان + لیست کاربردی
بهترین تغذیه مدرسه برای دانش آموزان شامل ترکیبی از انواع مواد پروتئینی، غلات کامل، میوه‌ها و سبزیجات است.
فواید پروتئین برای بدن
«پروتئین» در رشد و نمو، تشکیل و حفظ عضلات و استخوان‌ها، سیستم عصبی، ایمنی، خون‌رسانی، تنفس، گوارش و تمام فعالیت‌های حیاتی بدن بسیار مهم است. پروتئین‌ها یکی از سه گروه اصلی مواد مغذی هستند که حیات بدن به آنها وابسته است.
مراقب مصرف این نوشابه‌ها باشید
یک متخصص تغذیه، در خصوص اینکه نوشابه‌های گازدار چگونه باعث افزایش اشتها و مصرف بیشتر مواد غذایی می‌شود، توضیحاتی داد.
مصرف این ۹ ماده غذایی سلامت روده را تضمین می‌کند
«پری‌بیوتیک‌ها» با تقویت عملکرد میکروبیوم روده، به سلامت این عضو و تنظیم دستگاه گوارش کمک می‌کنند.
فواید تغذیه انحصاری با شیر مادر برای کودک
سرپرست واحد سلامت خانواده مرکز بهداشت غرب اهواز گفت: تغذیه انحصاری با شیر مادر در شش ماه اول، بهترین وسیله برای پیشگیری از ابتلای شیرخواران به اسهال است و تکامل بینایی، تکلم و راه افتادن در کودکانی که با شیر مادر تغذیه می‌شوند بسیار سریعتر از دیگر کودکان است.
حمایت مرد از همسر خود در فرآیند شیردهی به نوزاد بسیار تاثیرگذار است
یک متخصص بهداشت باروری گفت: مطالعات مختلف نشان داده که هر چه حمایت و پشتیبانی مردها از همسران خود در زمان دوران شیردهی به نوزاد، بیشتر باشد، مادران می‌توانند مدت زمان بیشتری را به کودکان خود شیر دهند و اعتماد به نفس بالاتری نسبت به توانایی‌های خود خواهند داشت.
توصیه‌های تغذیه‌ای برای یکی از مشکلات گوارشی شایع در تابستان
یکی از مشکلات شایع در تابستان اسهال است. اسهال خیلی سریع می‌تواند حالتان را بد و روزتان را خراب کند، فرقی هم نمی‌کند دلیلش آنفلوانزای معده و استرس باشد یا یک عارضه مزمن مثل سندرم روده تحریک‌پذیر.
خواص بی نظیر خاکشیر برای این عضو حیاتی بدن
مصرف خاکشیر می‌تواند در بهبود التهاب کبدی کمک‌کننده باشد.
تغذیه سالم به وقت تابستان و فصل گرما
تغذیه مناسب در فصل تابستان نباید دست کم شمرده شود چرا که در فصل تابستان با افزایش دمای هوا و بالا رفتن دمای داخلی بدن، اشتها نیز کمتر شده و کم اشتهایی ممکن است منجر به کم آبی، خستگی، تحریک و بی‌قراری شود، بنابراین داشتن تغذیه مناسب در فصل تابستان ضروری بوده و باعث بهبود روحیه می‌شود.
تغذیه بهاره خرس قهوه‌ای
اسحاق ساداتی، عکاس و فعال محیط زیست، تصاویری از تغذیۀ بهارۀ خرس‌های قهوه‌ای از گیاهان و میوه‌ها ثبت و منتشر کرده است. ساداتی با یادآوری این نکته که هم‌اکنون در نقاط پایین‌دست فصل رسیدن میوه‌های باغات اطراف زیستگاه خرس‌ها است و آنها برای تغذیه از این میوه‌ها وارد باغ‌ها می‌شوند از باغداران خواسته که از روش‌های بازدارنده استفاده کنند تا از ورود خرس‌ها جلوگیری کنند.
رژیم کتو و روزه داری: مغز شما چطور از این ترکیب لذت می برد؟
گزارش بازرگانی، 302397،
بی‌خوابی مزمن با مصرف چه غذاهایی مرتبط است؟
یافته‌های جدید نشان می‌دهد بی‌خوابی مزمن با مصرف غذاهای فوق‌فرآوری‌شده مرتبط است.
۱۰ ماده غذایی سرشار از آهن
آهن مسئول ساخت میوگلوبین و هموگلوبین است که وظیفه تأمین اکسیژن موردنیاز عضلات و اندام‌ها را بر عهده دارند. برای بهبود این عملکرد در بدن و هم‌چنین به منظور جلوگیری از کمبود آهن، لازم است غذاهای غنی از آهن را به برنامه غذایی خود اضافه کنید.
هشدار؛ این غذاها عمرتان را کوتاه می‌کند
داده‌های پژوهشی نشان می‌دهد غذاهای فوق‌فرآوری‌شده می‌توانند عمر را کوتاه کنند.
نقش تغذیه در تکامل دندان چیست؟
رئیس گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی بیرجند گفت: تغذیه و رژیم غذایی در تمام مراحل تکامل، رویش و بقای دندان موثر است.
چرا نباید به صورت ناشتا قهوه نوشید؟
بسیاری از ما عادت کرده‌ایم صبح‌های زود به دلیل کمبود وقت فنجان یا لیوانی قهوه به صورت ناشتا و بدون صرف صبحانه بخوریم. این کار به شروع روزی پر انرژی و افزایش سطح هوشیاری کمک می‌کند. با این حال، نوشیدن قهوه اول صبح با معده خالی ممکن است سالم ترین انتخاب نباشد.
مراقب باشید/ این داروها و خوراکی‌ها پلاکت خون را کاهش می‌دهند
خبرآنلاین نوشت: پلاکت خون پایین (ترومبوسیتوپنی) نوعی بیماری است که در آن بدن به دلیل عارضه یا سایر شرایط، پلاکت کافی تولید نمی‌کند. علائم ناشی از آن شامل خونریزی داخلی و خارجی است. تشخیص زودهنگام ترومبوسیتوپنی، نتایج مثبتی در درمان دارد اما تأخیر در تشخیص می‌تواند منجر به مشکلاتی از حمله قلبی، آسیب به اعضای بدن (به عنوان مثال، طحال، روده، کلیه و حتی آمبولی ریه) شود.
نوشیدنی‌های مفید برای میان وعده کودکان
نوشیدنی‌های دارای فیبر می‌توانند میان وعده خوبی برای کودکان باشند و مایعات بدن آنها را تامین کنند.
۶۵ مورد یافت شد.