فواید قرص امگا ۳ چیست؟ + این افراد باید امگا ۳ بخورند!
افرادی که علائم کمبود امگا ۳ را دارند با مشورت پزشک بهتر است قرص امگا ۳ مصرف کنند.
این دمنوش‌های گیاهی، بمب انرژی‌زا هستند!
دمنوش یکی از بهترین جایگزین‌ها برای چای روزانه‌ای است که مصرف می‌کنیم. اگر شما هم دائما احساس خستگی دارید با ما همراه شوید.
تا فصل آن تمام نشده خواص کدو حلوایی را از دست ندهید!
کدو حوایی با داشتن غنی‌ترین ریزمغذی‌ها، مجهز به سلاح‌هایی موثر برای مقابله با بیماری‌ها است.
۱۰ عادت صبحگاهی افراد بسیار موفق که روانشناسی تأیید کرده است!
روشی که روز خود را شروع می‌کنید می‌تواند تأثیر عمیقی بر زندگی شما داشته باشد.
چه فست‌فودی بخوریم که کمتر از همه ضرر داشته باشد؟+ سالم‌ترین فست‌فودها
با توجه به ضررهای مصرف فست فود بهتر است در زمان مصرف بی ضررترین نوع آن را برای خوردن انتخاب کنیم.
سیب زمینی سرخ کرده سرطان‌زا است! + چرا هوس چیپس و سیب زمینی می‌کنیم؟
سیب زمینی سرخ کرده به دلیل سمی که هنگام سرخ شدن در آن تولید می‌شود، خطرات مرگباری دارد.
تحقیقات ماه گذشته ثابت کرد که مصرف این نوشیدنی، خطر مرتبط با بیماری قلبی را کاهش می‌دهد!
در این مطلب به بررسی صحت این مطالعات پرداخته شده است.
۶ ویتامین و مکمل برای محافظت از سلامت چشم
بهبود سلامت چشم شما سخت نیست. مصرف ویتامین‌های موجود در خوراکی‌ها و مکمل‌ها راه ساده‌ای برای اطمینان از اینکه در مسیر درست قرار دارید هستند.
۱۹ دمنوش برای سرماخوردگی
دمنوش‌های خانگی، روشی عالی برای درمان علائم سرماخوردگی و آنفلوآنزا است.
۶ عادت که برای کاهش وزن، باید کنار بگذارید!
اگر می‌خواهید میزان موفقیت خود را در مسیر کاهش وزن بهبود بخشید، سریعاً این عادات را کنار بگذارید.
به گفته کارشناسان، این سبزی سالم‌ترین سبزی جهان است
در این مطلب خواهیم دید که چرا شاهی برای شما بسیار مفید است.
خواص انار این میوه بهشتی
انار حاوی بسیاری از ویتامین‌ها و مواد مغذی است که به جلوگیری از بروز سرطان‌ها و کاهش قند خون و تقویت سیستم ایمنی کمک می‌کند و در درمان بسیاری از بیماری‌ها مؤثر است.
همه چیز برای دویدن تازه کارها
سرعت دویدن،برای تازه کاران،باید به گونه ای باشد،که هنگام دویدن توان صحبت کردن داشته باشند "یعنی نخواهند برای هر کلمه ای که ادا می کنند نفس تازه کنند" فاصله های بین هر بار دویدن را با قدم زدن پرکنید. برای استراحت نایستید،به جای آن قدم بزنید.
درمان خانگی خارش بدن
درمان خانگی خارش بدن این مزیت را دارد که ساده و ارزان است و تمام افراد می‌توانند به راحتی از آن استفاده کنند.
بهترین درمان‌های خانگی گلودرد چیست؟
در آغاز فصل سرد بهترین درمان‌های خانگی گلودرد غافل نشوید.
علل خارش بدن و پوست + درمان
خارش بدن می‌تواند ناشی از شرایط متفاوتی از جمله بیماری‌های پوستی، اختلالات کبدی و کلیوی، بیماری‌های تیروئید، و برخی داروها باشد. پیشگیری و تسکین خارش از طریق روش‌هایی نظیر اجتناب از مواد تحریک‌کننده، حفظ رطوبت پوست، استفاده از داروهای ضد خارش بدون نسخه، و کنترل استرس امکان‌پذیر است.
بهترین درمان کم خونی!
کم‌خونی یک اختلال خونی است که در صورت عدم وجود گلبول‌های قرمز کافی و یا عدم کارایی مطلوب گلبول‌های قرمز خون ایجاد می‌شود. برخی از انواع کم‌خونی ارثی هستند، اما افراد ممکن است در طول زندگی به صورت اکتسابی نیز به کم‌خونی مبتلا شوند که می تواند کوتاه مدت یا بلند مدت و از خفیف تا شدید متغیر باشد.
علائم سکته مغزی | این نشانه‌ها را جدی بگیرید!
سکته مغزی از جمله بیماری‌ها و حوادث ناگواری است که در صورت عدم رسیدن خون کافی به مغز در عرض کمتر از چند دقیقه می‌تواند رخ دهد.
میوه‌های چربی‌سوز کدام‌اند؟
میوه‌هایی مانند انواع توت‌ها، سیب، انار، گلابی، گریپ فروت، هلو و کیوی به دلیل داشتن فیبر بالا و چگالی کم کالری، انتخاب‌های بسیار مناسبی برای کاهش وزن هستند. این میوه ها می‌توانند احساس سیری را در شما تقویت کنند به کمک رژیم غذایی شما بیایند.
خوردن گوشت قرمز باعث افزایش خطر ابتلا به دیابت می‌شود
گوشت قرمز حاوی نوعی آهن است که می‌تواند خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را افزایش دهد.
خواص هویج برای مردان!
گفته می‌شود که هویج نسبت به سایر گیاهان برای سلامتی مردان سودمند است و بهتر است مردان هر روز هویج بخورند.
درمان خانگی و فوری اسید معده!
رفلاکس اسید معده می‌تواند خیلی آزاردهنده باشد. پرمصرف‌ترین دارو برای کاهش اسید معده پنتوپرازول است، اما راهکارهای خانگی نیز برای درمان آن وجود دارد.
به همین راحتی با این روش‌ها از دیابت پیشگیری کنید!
برخی تغییرات سبک زندگی می‌تواند خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را کاهش دهد. این تغییرات شامل خوردن یک رژیم غذایی مغذی با فیبر فراوان، تحرک بیشتر، خواب کافی، مدیریت سطح استرس و اجتناب از سیگار است. برای به دست آوردن نتایج مثبت به بودجه زیادی نیاز ندارید، اما باید ثابت قدم باشید.
کمبود این ویتامین باعث پیری زودرس می‌شود!
عوامل زیادی در پیری زودرس نقش دارند ولی دانشمندان از ویتامینی صحبت می‌کنند که بیشترین نقش را در این زمینه دارد.
علائمی که نشان می‌دهند مشکل جدی سلامتی دارید!
بدن ما در اکثر مواقع در هنگام بروز بیماری‌ها علائمی را از خودش نشان می‌دهد که با توجه به‌موقع می‌توان از بروز مشکلات بیشتر جلوگیری کرد.
این ۸ غذا را هرگز با آب نخورید!
اگر شما کسی هستید که عادت دارید هنگام غذا خوردن خیلی آب بنوشید بهتر است این کار را متوقف کنید زیرا غذاهای خاصی وجود دارند که اگر همراه با خوردن آن، آب بنوشید به دستگاه گوارش شما آسیب می‌رساند.
درمان خانگی کبد چرب
کبد چرب می‌تواند اثرات جبران‌ناپذیر بسیار زیادی مثل بیماری‌های قلبی عروقی و فشار خون بالا را برای اشخاصی که به این مشکل دست‌وپنجه نرم می‌کنند، به همراه داشته باشد.
مهم‌ترین عوامل تخریب کننده حافظه کدامند؟
ممکن است برای تعداد زیادی از افراد پیش بیاید که فکر کنند حافظه‌شان مشکل پیدا کرده است. چندین دلیل برای بروز فراموشی‌های کوچک وجود دارد.
تفاوت چای سفید و سبز و سیاه چیست؟
چای سفید و چای سبز و چای سیاه هر سه از یک گیاه چای به‌دست می‌آیند فقط کارهایی که بعد از چیدن روی آنها انجام می‌شود متفاوت است.
این موادغذایی حتی در یخچال هم فاسد می‌شوند!
تنها به این دلیل که یخچال خنک است نمی‌تواند تمام مواد غذایی را به مدت طولانی سالم نگه دارد.
۱۵ نشانه مهم علائم کمبود ویتامین ب۱۲
ویتامین ب ۱۲ یکی از ویتامین‌های مهم برای بدن است که نقش مهمی در سلامت و عملکرد بدن دارد. به دلیل اینکه بدن این ویتامین را نمی‌سازد و ما از مواد غذایی آن را دریافت می‌کنیم، مهم است حواسمان باشد که دچار کمبود آن نشویم.
بر اساس تحقیقات علمی با این نوشیدنی در ۳ ماه، ۸ کیلو لاغر شوید!
شاید این تیتر شبیه به تبلیغات باشد اما تحقیقی در لبنان صحت آن را تایید کرده است.
مهم‌ترین خواص کرفس که باعث شده آن را سلطان سبزی‌ها بنامند!
خواص کرفس بسیار است، چنانچه کرفس را سلطان سبزی‌ها می‌نامند. در میان هزاران خواص کرفس می‌توان درمان انواع بیماری‌های داخلی و پوستی را به دست‌آورد.
چگونه شبها وزن کم کنیم؟ + چربی‌سوزی در خواب
برای لاغر شدن باید چربی‌سوزی اتفاق بیفتد. یعنی می‌شود در خواب هم چربی‌سوزی داشته باشیم و لاغر شویم؟
طریقه مصرف گیاه سنا برای یبوست
برگ سنا یکی از گیاهان بسیار پرفایده و دارویی در طب سنتی است که به دلیل خواص برگ سنا برای یبوست و خواص برگ سنا برای پوست، اهمیت زیادی دارد. از این گیاه برای کاربردهای درمانی بسیاری استفاده می‌شود و مصرف درست آن می‌تواند فواید زیادی برای بدن داشته باشد.
خوردنی‌هایی که خوش اخلاقتان می‌کند!
تغذیه نقش کلیدی در تأمین انرژی دارد، تأمین ریزمغذی‌ها در بهبود کیفیت خواب، تناسب اندام، تمرکز و حتی خلق‌وخو مؤثر است. رژیم غذایی ارتباط قوی با تنظیم خلق‌وخو دارد و کمبود مواد مغذی خاصی می‌تواند خطر افسردگی را افزایش دهد.
۹۰ مورد یافت شد.